How ไขมันในเลือดสูง can Save You Time, Stress, and Money.
How ไขมันในเลือดสูง can Save You Time, Stress, and Money.
Blog Article
มีสมาชิกครอบครัวที่ใกล้ชิดป่วยด้วยโรคไขมันในเลือดสูงจากพันธุกรรม
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน พบได้ในน้ำมันพืช เช่น น้ำมันถั่วเหลือง น้ำมันข้าวโพด น้ำมันเมล็ดทานตะวัน และ ปลาทะเล เช่น ปลาแซลมอน ปลาทูน่า
คุณได้รับประโยชน์จากบทความนี้หรือไม่?
Ad cookies are applied to deliver guests with suitable adverts and marketing campaigns. These cookies monitor website visitors throughout Internet websites and collect data to offer custom made adverts. Other people Other individuals
ภาวะไขมันในเลือดสูงเป็นภัยเงียบต่อสุขภาพที่ไม่แสดงอาการ โดยเป็นสาเหตุสำคัญของการเกิดโรคร้ายต่างๆ โดยเฉพาะหัวใจและหลอดเลือด โดยผู้ที่มีภาวะไขมันในเลือดสูง จึงมีโอกาสเป็นโรคหัวใจขาดเลือด สมองขาดเลือดจนเป็นอัมพาต อัมพฤกษ์ มะเร็งลำไส้ใหญ่ มะเร็งเต้านม เป็นต้น
ตรวจสมรรถภาพการไหลเวียนของระบบเส้นเลือด
น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ซึ่งอาจผ่านอุณหภูมิที่สูงขึ้นเล็กน้อยในระหว่างกระบวนการผลิต เหมาะสำหรับสูตรอาหารที่ใช้เตาหรือในเตาอบมากกว่า
ปวดหลัง อาการที่มองว่าปกติ แต่ความจริงอันตรายกว่าที่คิด อาการปวดหลังสามารถเกิดได้จากหลายปัจจัย เช่น การทำกิจกรรมในชีวิตประจำวันด้วยท่าทางที่ไม่ถูกต้อง การ
ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ การออกกำลังกายจะช่วยเพิ่มระดับคอเลสเตอรอลชนิดที่ดีในร่างกาย และช่วยกำจัดคอเลสเตอรอลชนิดที่ไม่ดีให้ลดลงได้
นอกจากนี้ หากมีปัจจัยอื่นร่วมด้วย เช่น มีความดันโลหิตสูง จะทำให้เกิดแรงดันจนตะกอนหรือก้อนไขมันในผนังหลอดเลือดแตก ไขมันในเลือดสูง และกลายเป็นลิ่มเลือดอุดตันเฉียบพลัน หากเกิดที่หลอดเลือดหัวใจ จะมีอาการเจ็บหน้าอก หอบเหนื่อย หัวใจวายเฉียบพลัน บางรายอาจเสียชีวิตทันที และหากเกิดบริเวณหลอดเลือดสมอง จะเกิดอาการอัมพฤกษ์ อัมพาต ปากเบี้ยว พูดไม่ชัด แขนขาอ่อนแรงด้านใดด้านหนึ่ง เป็นต้น
การรับประทานวิตามินเสริมที่เหมาะสมอาจเป็นสิ่งที่แพทย์แนะนำ
วิธีการดูแลตนเองเบื้องต้นเมื่อตรวจพบไขมันในเลือดสูง
ปัจจุบันการรักษาไขมันในเลือดสูง ไม่ได้เพื่อรักษาตัวเลขค่าระดับไขมัน แต่เป็นการรักษาเพื่อลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจ เพราะฉะนั้น แนะนำให้พบแพทย์ เพื่อรับคำปรึกษาจากแพทย์และประเมินว่ามีโอกาสเกิดโรคหลอดเลือดตีบตันมากน้อยแค่ไหน โดยตรวจหาปัจจัยในเรื่องไขมัน และปัจจัยเสี่ยงอื่นๆ หากมีโอกาสเส้นเลือดตีบตันสูง แพทย์จะให้คำแนะนำเพื่อปรับวิถีชีวิต และใช้ยาลดระดับไขมันในเลือด
กินอย่างไร ห่างไกล ‘ไขมันในเลือดสูง’